건강 정보1 짧은 시간에 할 수 있는 휴식법으로 피로 회복하기 소개하루 종일 바쁘게 움직이다 보면 피로가 쌓여서 정신도 몸도 지치기 쉽죠. 저도 종종 그런 상황에 처하게 되는데, 짧은 시간 안에 피로를 회복할 수 있는 방법들을 찾게 되었어요. 짧은 시간에 할 수 있는 휴식법을 통해 몸과 마음을 회복하면, 남은 하루를 더 에너지 넘치게 보낼 수 있어요. 오늘은 제가 실천하는, 짧은 시간에 할 수 있는 피로 회복법을 소개하려고 해요. 이 방법들을 통해 여러분도 쉽게 피로를 풀고 기운을 되찾을 수 있을 거예요!간단한 스트레칭으로 몸 풀기 (3분)짧은 시간에 피로를 풀고 기운을 차리기 위한 가장 간단한 방법은 스트레칭이에요. 저는 3분 정도만 시간을 내어 손목, 어깨, 목, 다리 등을 간단히 스트레칭해요. 몸의 긴장을 풀어주면, 피로가 확 줄어들고 다시 에너지를 얻을 수 .. 2025. 8. 4. 이전 1 다음
